火龍果作為一種常見的水果，深受人們喜愛。但為什么火龍果盡量少吃？主要原因是因?yàn)榛瘕埞�性質(zhì)寒涼，有潤腸通便的作用，像體質(zhì)虛寒、經(jīng)常腹瀉，有腸胃疾病的人最好少吃或不吃。另外火龍果也含有一定的糖分，高血糖、糖尿病患者少吃。

　　為什么火龍果盡量少吃

　　1、長胖

　　火龍果中含有一定量的糖分，雖然糖分水平不高，但過量吃火龍果也是不行的，且火龍果中的糖分主要為果糖和葡萄糖，攝入過多會(huì)導(dǎo)致血糖升高，還會(huì)促進(jìn)體重增加，增加患肥胖癥和心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。對(duì)于高血糖、糖尿病患者來說最好少吃。

　　2、腸胃問題

　　火龍果中有較多的纖維素，主要屬于不可溶纖維，過量攝入不可溶纖維可能會(huì)引起腹脹、腹瀉、胃腸不適等消化問題。尤其是對(duì)于一些胃腸功能較弱的人群，如老人、兒童和胃腸道疾病患者，火龍果的高纖維含量可能會(huì)加重不適。

　　3、過敏

　　火龍果中含有一些天然色素和植物化學(xué)物質(zhì)，雖然這些物質(zhì)本身并沒有明顯的毒性，但對(duì)于一些人來說，可能會(huì)產(chǎn)生過敏或過敏反應(yīng)，導(dǎo)致皮膚濕疹、呼吸道癥狀等。

　　4、農(nóng)藥問題

　　火龍果的栽培過程中可能使用農(nóng)藥和化肥，農(nóng)藥和化肥中的殘留物可能會(huì)對(duì)人體健康產(chǎn)生不利影響。雖然市場(chǎng)上銷售的火龍果都經(jīng)過嚴(yán)格的檢測(cè)，但殘留物的存在仍然是一個(gè)無法避免的問題。對(duì)于孕婦、兒童和免疫力較弱的人來說，攝入過多的農(nóng)藥可能會(huì)對(duì)身體造成潛在的危害。

　　一般體質(zhì)虛寒、糖尿病患者就少吃火龍果，成人每天水果的攝入量在200克左右就行。

　　一天一個(gè)火龍果的危害