2023一伏二伏三伏各多少天？初伏10天；中伏20天；末伏10天.三伏天是一年中最熱的時間段，今年的三伏天已經(jīng)開始了，也就是今天7月11日，大家往后數(shù)40天就出伏了。在這個炎熱的時間段，大家要注意做好防暑工作，避免出門暴曬。

　　2023一伏二伏三伏各多少天

　　初伏：2023年7月11日-2023年7月20日，共10天；

　　中伏：2023年7月21日-2023年8月9日，共20天；

　　末伏：2023年8月10日-2023年8月19日，共10天；

　　今年的三伏天是40天，有的年份三伏天是30天，主要差別就出現(xiàn)在中伏上面，中伏的時間有長有短。從2015年開始，每年的三伏天都是40天，一直到2025年的時候，三伏天才只有30天。這也是這幾年越來越熱的原因，中伏是一年中最熱的時間段。

　　大家需要注意的是，三伏天的天氣炎熱潮濕，陽光炙烤，空氣濕度高，人體代謝加快，很容易出現(xiàn)疲勞、口渴、汗多、食欲不振，又或者是中暑、脫水、心慌、頭暈等情況，尤其是老人、兒童和體弱多病者，在三伏天是最容易受到影響的。

　　所以人們需要采取一些措施來保護自己的身體健康，多喝水、少吃油膩食物、避免暴曬等等。出門要使用遮陽傘、太陽鏡等防曬用品防曬。在戶外運動時，選擇清晨或傍晚時段，避免在中午時分暴曬。

　　三伏貼貼敷部位圖示意圖

　　1、肺俞穴

　　位置：人體背部的第三胸椎棘突下，左右旁開二指寬處各有一個肺俞穴。

　　一伏二伏三伏順口溜

　　1、順口溜一

　　冷在三九，熱在中伏

　　小暑不算熱，大暑在伏天

　　大暑熱不透，大熱在秋后