山藥供給人體大量的粘液蛋白，能預(yù)防心血管系統(tǒng)的脂肪沉積，保持血管的彈性，防止動(dòng)脈粥樣硬化過早發(fā)生，減少皮下脂肪沉積，避免出現(xiàn)肥胖。山藥還含有淀粉酶，不僅有食補(bǔ)效果，還具有藥用價(jià)值，無(wú)論是胃陰虛或者脾陽(yáng)虧，都可以食用山藥調(diào)理。

　　黑布林黑布林是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值特別高的水果，這種水果中含有多種維生素和一些天然的果糖，還有一些果酸和多種氨基酸，這些物質(zhì)都是人體代謝時(shí)的必須成分，平時(shí)食用以后人體能快速把這些營(yíng)養(yǎng)成分吸收和利用，可以促進(jìn)身體代謝，也能提高身體免疫力。

　　菠蘿當(dāng)您吃得過飽、出現(xiàn)消化不良時(shí)，吃點(diǎn)菠蘿能起到助消化的作用，還可以緩解便秘。它之所以有助于消化，主要是其中含有的菠蘿蛋白酶在起作用。這種酶在胃中可分解蛋白質(zhì)，補(bǔ)充人體內(nèi)消化酶的不足，使消化不良的病人恢復(fù)正常的消化機(jī)能。由于纖維素的作用，對(duì)便秘治療也有一定的療效。