每個女人都想擁有年輕漂亮，衰老是每個女人都害怕的事情，但這也是人必須經(jīng)歷的過程!其實(shí)排毒養(yǎng)顏抗衰老是很簡單的，美容養(yǎng)顏重要的就是要找對方法!女人吃什么養(yǎng)顏效果好呢，很多的明星究竟為什么如此年輕呢，趕緊來了解一下吧!

　　女人吃什么養(yǎng)顏 4個養(yǎng)顏食譜keep住不老青春

　　食療是養(yǎng)生好的伙伴，而養(yǎng)顏補(bǔ)血是日常女性養(yǎng)生的重點(diǎn)之一，從專業(yè)的角度而言女性日常要多吃一些具有養(yǎng)顏補(bǔ)血作用的食物才能更好的促進(jìn)身體健康。女人吃什么養(yǎng)顏?怎么吃?馬上教你4個養(yǎng)顏食譜，幫你keep住不老青春。

　　1、綠豆銀耳湯

　　食材：綠豆60g，銀耳15g，枸杞10g，冰糖1～2大匙。

　　做法

　　1、綠豆洗凈，泡水2～3小時備用;

　　2、銀耳洗凈泡水1小時，撈出，再清洗一次，去除蒂頭，以刀剁成泥備用。

　　3、鍋中倒入600ml水，放入所有原料，以中火煮開，改小火熬煮30～40分鐘;

　　4、后加入冰糖，盛入碗中即可食用。

　　功效：綠豆是眾所周知的清熱食物，綠豆銀耳湯作為受歡迎的清熱解毒食譜，能益氣補(bǔ)血，增強(qiáng)免疫力。

　　2、紅棗糯米粥

　　做法：用黑米同糯米，紅棗，當(dāng)歸一起熬成粥就可了。在這里提醒一下在做之前一定要先將黑米，糯米等洗干凈并放在冷水中浸泡幾個小時等其泡發(fā)之后在瀝干水份。

　　功效：紅棗糯米粥具有補(bǔ)血益氣，健脾養(yǎng)胃之功效，特別適合經(jīng)常熬夜加班，氣色不好的女性經(jīng)常食用。

　　3、山藥煲豬胰

　　食材：生山藥60克，豬胰大的1條(或小的2條)，食鹽少許。

　　做法：先洗凈豬胰血污，切成片狀備用，生山藥洗凈，切成5厘米長片狀。然后將二種湯料放進(jìn)瓦鍋內(nèi)，加水用中火煲湯，煲約1小時，調(diào)味即可。

　　功效：健脾補(bǔ)肺，固腎益精，美白養(yǎng)顏。

　　4、糖醋黃瓜

　　食材：黃瓜500克，醋適量，白糖適量。