中醫(yī)祛濕的方法主要有食療、藥物療法、艾灸以及拔罐治療等。

　　在飲食上可以適當?shù)某砸恍�溫熱性質(zhì)的水果，比如榴蓮、木瓜、荔枝、櫻桃、芒果等。

　　祛濕常用的中成藥有參苓白術(shù)散、六君子丸，這些一定要在中醫(yī)師辨證論治的指導下來服用。

　　艾灸也可以起到利濕的效果。

　　通過足浴以及拔罐來進行治療也有去寒除濕，舒筋通絡(luò)的作用。

　　濕氣重的癥狀有惡寒發(fā)熱、頭痛身重、關(guān)節(jié)疼痛、關(guān)節(jié)腫脹、手足沉重，另外還會出現(xiàn)口中粘膩、面色淡黃等情況。

　　建議適當?shù)倪\動，因為運動可以激發(fā)人體的陽氣，促進機體的新陳代謝，加速濕氣的排泄。

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