4.騎腳踏車

　　騎腳踏車也是運動瘦腿的最快方法之一，一直以來騎腳踏車都是減大腿肌肉很不錯的活動，不但有趣同時還能減肥。女性朋友可以在空閑的時候騎腳踏車出去郊外或附近的公園玩玩，通過騎自行車可很好地減掉大腿的贅肉。

　　 而且在騎腳踏車的過程中，還能幫助我們很好的鍛煉到自己大腿的肌肉，讓它得到充分的鍛煉，而且這樣的話還能讓大腿上面多余的脂肪很快的消失。

　　 在運動瘦腿的最快方法中，以上這些運動的方法都具有很好的瘦腿功效，因此像快速瘦腿的女性朋友，不妨多采取以上這些瘦腿的方式。