6、按摩睪丸

　　將雙手搓熱，用右手握住睪丸，使右側睪丸位于掌心，左側睪丸位于拇指、食指及中指羅紋上，然后輕輕揉動，向右向左各轉30-50次，略有酸脹感即停，然后換左手用同樣的方法進行揉動。一定要注意力度，切不可捏痛。

　　7、攀足固腎

　　身體仰臥，雙手從膝蓋上拉到髖關節(jié)，經(jīng)過前腋窩線上行至頭上，兩手十字交叉手心向上，雙腳蹬直，手與腳用力相反，松手使身體恢復仰臥狀，反復10次，這個自己按摩前列腺十種手法圖解具有強壯腰膝、補腎固精之效。

　　8、按摩會陰穴

　　身體仰臥屈膝，雙手掌搓熱后，用食指輕輕按摩會陰穴20次，建議早晚各一次，能夠有效緩解前列腺充血的情況，有注意前列腺炎的治療。

　　9、按摩耳穴

　　耳朵上分布了許多穴位，跟諸多器官相聯(lián)系，輕輕按摩耳朵上面的穴位，對緩解前列腺疼痛也有一定的效果，每次按摩2分鐘以上，每天至少保持3次以上，對身體是很有好處的，這也是自己按摩前列腺十種手法圖解之一，可以長期保持。

　　10、按摩腳穴

　　腳底的穴位也是非常多的，建議每天早上對腳底進行揉搓，每次揉搓4分鐘左右，長期堅持會有不錯的養(yǎng)生效果，對于前列腺疾病也有很好的改善作用。