西梅一次最多吃幾個合適？5個最佳。西梅這種進(jìn)口水果常被做成果脯蜜餞，吃過新鮮西梅果的朋友不多，所以都不知道西梅一天吃多少多好，這個要看個人的體質(zhì)，一天不要超過5個，如果是糖尿病一次吃一個，一天吃兩次，偶爾吃不要過量才行。

　　西梅一次最多吃幾個合適：5個

　　平時大家吃西梅，一次吃2-3個，一天吃2次。如果是糖尿病患者的話，最好一次吃1個，一天吃2次即可。這個使用量可以補充身體所需營養(yǎng)物質(zhì)，也不至于吃的太多引起身體不適。如果是體質(zhì)正常的成年人，一次吃12個都沒有事，但不要天天這樣吃。

　　西梅吃多了會怎么樣

　　1、刺激腸胃

　　西梅中含有大量的植物酸，會刺激胃酸的分泌，吃多的話就導(dǎo)致胃酸分泌過多，嚴(yán)重的影響腸胃的功能。

　　2、腹瀉

　　吃太多西梅非常容易腹瀉，如果是便秘的朋友，可以適量吃些西梅，滑腸效果確實很好，但不要過量吃，經(jīng)常拉肚子可對身體沒有好處。（：

　　3、升高血糖

　　西梅的糖分含量不低，不過是以果糖和葡萄糖為主，適量吃的話對人體的血糖不會造成太大的影響，但如果一次吃太多，就會導(dǎo)致血糖快速升高。糖尿病患者就需要嚴(yán)格控制攝入量了。

　　總結(jié)：西梅一天吃5個最佳，但吃10個也沒多大事，不過這要看個人體質(zhì)了，也不能長期大量吃。

　　西梅是熱性還是涼性