一般情況下，吃富含維生素A、維生素B2、葉黃素的食物等對眼睛好。

　　1、富含維生素A的食物

　　如豬肝、胡蘿卜等，維生素A可以緩解眼睛干燥、疲勞等癥狀，有助于預(yù)防夜盲癥。

　　2、富含維生素B2的食物

　　如豆腐、豆?jié){等，維生素B2可以預(yù)防眼部炎癥，有助于緩解眼部疲勞。

　　3、富含葉黃素的食物

　　如菠菜、玉米等，葉黃素是構(gòu)成視網(wǎng)膜的主要成分，可以緩解視疲勞，有助于預(yù)防近視。

　　除此之外，還有富含維生素C的食物等，日常生活中可以適量食用，可以補充身體所需要的營養(yǎng)，有助于身體健康。如果出現(xiàn)眼部干燥、視物模糊等癥狀，可以到醫(yī)院就診治療，以免延誤病情，損害身體健康。