太沖穴是疏肝理氣、調(diào)節(jié)情緒的一處穴位，如果你經(jīng)常熬夜、壓力大、情緒緊繃、感覺自己情緒暴躁易怒，有甲狀腺結(jié)節(jié)、乳腺結(jié)節(jié)的話，日常一定要多按摩這處穴位。

　　太沖穴的準(zhǔn)確位置圖

　　在足背上，第一、二趾跖骨連接的部位中，用手指沿著拇趾和食趾的夾縫向上按壓,一直到能夠感覺到動脈的位置就是太沖穴。

　　取穴方法

　　正坐、垂足、曲左膝、把腳放在座椅上，舉左手，掌心朝下置于腳背，其余手指彎曲，中指指尖所在的位置，第一、二趾跖骨結(jié)合處，向前按壓找到凹陷處，就是太沖穴。

　　太沖穴功效與作用主治

　　太沖屬足厥陰肝經(jīng)，輸穴，有可以調(diào)節(jié)肝經(jīng)、調(diào)理氣血、平肝息風(fēng)的功效。

　　主治：預(yù)防頭疼、目赤腫痛、乳腺增生、抑郁、中風(fēng)、癲狂癇、小兒驚風(fēng)、頭痛、眩暈、耳鳴、目赤腫痛、口歪、咽痛、月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、經(jīng)閉、帶下、黃疸、脅痛、腹脹、嘔逆、遺尿、下肢痿痹、足跗腫痛等疾病。

　　一般建議長痘長斑、月經(jīng)不調(diào)、男性新功能障礙、早起口干口苦、胸肋疼痛、視物模糊、眼睛干涉的人，一定要多按摩這處穴位。

　　按摩方法

　　用拇指的指腹去按壓，或者用牙簽的圓頭去點按這個穴位5-8分鐘，按壓力度可以大一點，感覺到有酸脹痛感唯一。但力度不能太大，循序漸進的來按摩。最好的方法是先泡腳15分鐘，然后按摩5分鐘，雙腳都按，會感覺渾身不適感都減輕了。

　　足三里的準(zhǔn)確位置圖片