生殖器勃起是男性常見的男性功能障礙，主要由勃起功能障礙引起。男士必須注意發(fā)現(xiàn)，當(dāng)生殖器不能直立或勃起不強(qiáng)時(shí)，成都曙光醫(yī)院男科專家提醒：必須到正規(guī)醫(yī)院檢查時(shí)間，查明病因，在醫(yī)生的指導(dǎo)下規(guī)范治療，避免出現(xiàn)不良后果。

　　事實(shí)上，如果你想“硬力”，你可以做到這一點(diǎn)..

　　1、加強(qiáng)鍛煉

　　強(qiáng)壯的身體是房事的堅(jiān)強(qiáng)后盾。它通�？梢藻憻捁桥杓『透亻T括約肌。這可以增強(qiáng)勃起并延長勃起時(shí)間。做更多的有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑，游泳，仰臥起坐，俯臥撐和力量練習(xí)。

　　2、注意手淫的頻率

　　手淫本身不對(duì)或錯(cuò)，這取決于你的頻率，往往會(huì)有很多不好，影響你的房事，適度手淫但可以給你血壓，預(yù)防前列腺炎癥，促進(jìn)睪丸產(chǎn)生精子，讓睪丸改變更多精力充沛，所以當(dāng)沒有正常的房事時(shí)，可以進(jìn)行適度的手淫，通常每周一次更合適。

　　3、保持良好的心態(tài)

　　這是主要的事情，心態(tài)必須是方形的，不能擔(dān)心因?yàn)橐粌纱尾怀晒Γ�所以不好�?/p>

　　4、治療包皮包莖

　　若是有包皮包莖，通常生殖器頭部未暴露，不太關(guān)注衛(wèi)生，還因包皮龜龜毛發(fā)炎癥引起的包皮垢，從而引起勃起功能障礙。因此，成都曙光醫(yī)院男科專家建議，包皮過長和包莖患者應(yīng)選擇正規(guī)的�？漆t(yī)院進(jìn)行治療。