我們上學(xué)的時(shí)候每天都做眼保健操，課余時(shí)間也做，但是參加工作以后就沒做過了。我們想去做，但是我們忘記了如何去做。這是完整版的視頻。下面就跟著正確的眼保健操圖片來保護(hù)眼睛吧。

　　眼保健操的正確做法圖片

　　1、按揉存竹點(diǎn)。

　　如圖，雙手按住眉毛內(nèi)緣凹陷處，手指自然放松，有節(jié)奏地按摩。

　　2.按景明穴。

　　雙手食指在眼角內(nèi)側(cè)按半指，另一指握空拳，有節(jié)奏地按。

　　3.按下四個(gè)白點(diǎn)。

　　雙手食指壓在鼻翼上緣兩側(cè)，拇指壓在下頜凹陷處，其余手指握空拳，有節(jié)奏地按摩。

　　4.揉揉太陽穴，刮刮眼睛。

　　雙手拇指按壓兩側(cè)太陽穴，食指第二關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)刮眶。

　　5.按揉風(fēng)池穴。

　　后頸與耳垂平齊的地方有兩根大筋，邊緣有凹陷。用食指和中指按揉。

　　6.揉耳垂，撓地。

　　用拇指和食指捏住耳垂，其余三指握拳，雙腳腳尖抓緊地面。