紅薯為什么不能天天吃，主要不利于營養(yǎng)的均衡
不利于營養(yǎng)的均衡，多吃會出現(xiàn)脹氣的現(xiàn)象。 紅薯是屬于富含粗纖維的食物，如長期吃不利于營養(yǎng)的均衡，早餐應(yīng)該多樣，要有粗纖維的也要有高蛋白的。同時，紅薯含有氣化酶，胃腸功能較弱的人群，吃太多對胃腸是很大的負(fù)擔(dān)，容易引起胃部脹滿，不消化。
天天吃紅薯有什么壞處
1.容易誘發(fā)腹脹、放屁次數(shù)增加等不適。紅薯屬于產(chǎn)氣食品，且含有一種氧化酶，這種酶容易在人的胃腸道里產(chǎn)生大量二氧化碳?xì)怏w，如紅薯吃得過多，會使人腹脹、呃逆、放屁。
2.刺激胃酸大量分泌，使人感到燒心。紅薯的含糖含量較高，身體一時吸收不完，剩余部分停留在腸道里容易發(fā)酵，使腹部不適。胃由于受到過量胃酸的刺激而收縮加強，胃酸即可倒流進(jìn)食管，發(fā)生吐酸水的現(xiàn)象，從而引起身體的不適。
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