很多人都有過脖子落枕的情況，從早上醒來就開始疼，有的要疼3、4天，脖子酸酸軟軟的滋味可不好受，這里叫大叫脖子落枕最快治愈方法，3個簡單動作親測有效，希望能幫助到大家。

　　脖子落枕最快治愈方法

　　1、按摩落枕穴

　　落枕怎么辦，我們?nèi)梭w上有一個專門治落枕的穴位，在手背上第二和第三掌骨之間，掌指關(guān)節(jié)后約1厘米處，用手指朝手腕方向按壓，在骨和骨之間變狹窄的手指盡頭處起，大約一指寬的距離上，按壓有強(qiáng)烈壓痛的地方。然后用拇指按壓，一邊按一邊活動頸部，頭輕輕的左右轉(zhuǎn)動，動作幅度慢慢加大，直到頸部恢復(fù)正常。

　　2、按壓合谷穴

　　合谷穴在我們的虎口處，食指和拇指并攏，手背肌肉的最高點(diǎn)就是，用另一只手的大拇指用力掐，掐的同時，脖子輕輕向后仰，頸部要有發(fā)力的感覺，按三分鐘休息半個小時，然后重復(fù)一次，脖子就恢復(fù)正常了。

　　3、熱敷

　　如果是輕微落枕，熱敷也是非常好的辦法，毛巾溫水打濕，水溫不要太燙，擰干水分之后放在落枕的地方，熱敷10分鐘左右即可。大家也都發(fā)現(xiàn)了，一般是冬天的時候落枕，這是因?yàn)楹畾馊塍w導(dǎo)致的，用毛巾熱敷效果很好。

　　如果比較嚴(yán)重的落枕，大家最好到醫(yī)院看一下，可以選擇針灸，效果非�？�。治療好之后要注意，白天不要保持同一姿勢太久，用肩過度。偶爾站起來活動活動，頭發(fā)還是濕的時候不要睡，脖子不要吹冷風(fēng)，容易寒氣入體，做好保暖。