自古以來(lái)，男人追求壯陽(yáng)，就像女人追求美麗一樣，許多壯陽(yáng)秘方在人群中流傳。這些秘方通常都很古老，可能已經(jīng)存在很長(zhǎng)時(shí)間了。贏得了中國(guó)男人的信任接下來(lái)，讓我們來(lái)介紹一下民間自制的壯陽(yáng)秘方。

　　1、豬腎1對(duì)剖開(kāi)，將核桃仁10克，山萸肉9克，補(bǔ)骨脂8克納入腎中，縫好切口，煮熟食用。

　　2、羊肉150克，淮山藥120克，肉蓯蓉100克，菟絲子150克，核桃仁150克，蔥白10根，粳米適量做湯食。

　　3、羊腎1對(duì)，肉蓯蓉12克，枸杞10克，巴戟8克，熟地10克，同燉熟，棄藥渣，食肉飲湯，每日1次。

　　4、鹿肉50克，加枸杞子，何首烏適量共燉，棄藥渣，食肉飲湯。

　　5、狗鞭10克，煎服，每晚1次。

　　6、狗肉250克，黑豆50克，調(diào)以鹽姜，五香粉及少量糖，共煮熟食用。

　　7、公雞1只，去腸雜，切碎，加油，鹽炒熟，盛碗內(nèi)加糯米酒500克，隔水蒸熟食用。

　　8、麻雀2只，去毛及骨臟，加菟絲子，枸杞子各25克，共煮熟，棄藥渣，食肉飲湯。

　　9、韭菜子，菟絲子，五味子，女貞子，覆盆子，枸杞子各等份，共研細(xì)末，每次10克，每日2次，溫開(kāi)水送服。

　　10、豬腎1個(gè)，淮山藥，枸杞子各15克，山萸肉12克，放沙鍋內(nèi)，加水適量煲湯，吃肉飲湯。

　　最后，我們提醒男性注意鍛煉。人們發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常鍛煉不僅可以降低陽(yáng)痿的幾率，還可以幫助壯陽(yáng)。通過(guò)比較兩組參加體育運(yùn)動(dòng)和不參加體育運(yùn)動(dòng)的男性，發(fā)現(xiàn)每周鍛煉兩次(跑步)或玩球類(lèi)游戲的男性比不參加任何體育運(yùn)動(dòng)的男性有更高的性快感。鍛煉增強(qiáng)了腹部和臀部的肌肉彈性，女性在同房中比以前更容易達(dá)到高潮。