我們都知道紅牛是功能性的飲品，它可以幫助人體調節(jié)身體心肌收縮力，防止心肌損傷，可以有效的幫助人體改善運動說的帶來的創(chuàng)傷，但是紅牛不是隨便喝的，也不是能夠多喝的，那么到底紅牛什么時候喝最好，紅牛喝多了會怎么樣呢，下面我們一起來看看吧。

　　最佳的飲用紅牛的時間

　　最佳的飲用紅牛的時間為運動后的半小時之后，紅牛什么時候喝最佳要看它那個時間段給身體帶來的好處最多，而顯然這個時間段為運動后的半小時之后最佳，在運動后能量缺失，身體便會處于極度疲勞的狀態(tài)，而在紅牛中含有大量維生素，可以起到抗氧化清除體內垃圾成分的功效，所以可以有效的改善運動后的疲勞。

　　紅牛喝多了的副作用

　　1、影響血糖

　　首先過量的飲用紅牛，是會導致血糖升高的，在牛所含的熱量比較高，且紅牛的含糖量也十分的高，所以如果一次性喝過多的紅牛的話，可能會導致血糖驟然升高，損害是身體的健康，另外糖尿病患者喝紅牛會導致病情的加重。

　　2、影響心臟

　　另外喝了過多的紅牛是會嚴重影響人體的心臟的，紅牛飲料中含有很多咖啡因對心臟是有一定刺激作用的，且紅牛飲料中含有鈉等元素還可能增加我們機體的負擔，造成心臟負荷加大，所以紅牛喝多了會怎么樣中對人體心臟的影響十分的大。

　　3、導致失眠

　　紅牛不宜喝多，在紅牛里面含有少量的興奮劑，它會影響人體的睡眠，平時少量的攝入不會對人體產(chǎn)生什么影響，但是大量的攝入紅牛便會嚴重影響睡眠，當然要熬夜提神的人，也可以飲用一些紅牛來提神。

　　紅牛的攝入量為一天不超過三瓶，一瓶250毫升，也就是不超過750毫升，如果超過這個量便屬于過量的攝入，會嚴重影響人體的身體健康。