市場上的減肥藥品牌很多，特別是網(wǎng)上銷售的，圖片放上去很誘人，但根本查不到具體信息，目前官方披露了21種違禁減肥藥名單，這些減肥藥中都含有對身體有害的物質(zhì)，長期服用副作用非常大，這完全是花了錢，傷害了身體，還沒有減肥的效果，所以千萬不要亂吃減肥藥。

　　21種違禁減肥藥名單

　　上圖就是21種違禁減肥藥名單，里面也列出了各種違禁減肥藥所包含的有害物質(zhì)，這其中西布曲明在國外早就被禁用，如果服用，會引起血壓升高、心率加快、厭食、失眠、肝功能異常等副作用，危害性是非常高的。

　　含有的格列本脲是用來治療2型糖尿病的降糖藥物，看起來還不錯，但如果是正常人長期服用，就會引起低血糖和腎病，嚴重的還會導致死亡，所以格列本脲也只能針對性用藥，并不是需要減肥的人都有高血糖的，所以含有格列本脲就屬于違禁減肥藥。

　　含有的酚酞是輕瀉劑，簡單來說就是讓你拉肚子，但如果長期使用會損害神經(jīng)系統(tǒng)，而且很可能是不可逆的，所以問題也非常嚴重，早在2017年10月27日，世衛(wèi)組織就將其列在2B類致癌物清單中，所以21種違禁減肥藥名單沒有一個是無辜的。

　　靠吃藥減肥是不靠譜的，特別是21種違禁減肥藥名單，所以最好是科學減肥，最關(guān)鍵點就是“管住嘴，邁開腿”，只要能控制自己的食物攝入量，加上適量的運動，相信沒有減不下來的肥，而且需要注意的是，控制飲食并不是不吃，而是少吃，特別是早餐不能不吃，否則對身體的影響也是很大的。

　　根據(jù)《美國飲食協(xié)會雜志》研究發(fā)現(xiàn)，吃飯時加點醋有助于增強飽腹感，防止過量飲食，對減肥是有一定幫助的，而且醋中的酸性物質(zhì)也能夠抑制淀粉的消化，防止血糖驟升，但也需要注意控制量，不要當水喝，否則也是會傷胃的。