通過臨床醫(yī)學(xué)研究顯示，經(jīng)常熬夜會引起生物鐘紊亂，并且會影響身體各臟器的修復(fù)，使機(jī)體的免疫力下降，大腦和身體得不到很好的休息，不能很好的抵抗致病微生物感染。

　　而增強(qiáng)自己的深睡眠結(jié)構(gòu)才是臨床上最具有生命運(yùn)轉(zhuǎn)的養(yǎng)護(hù)性措施。

　　2、細(xì)胞加速衰老

　　其實在睡眠的時候我們的大腦還在“加班加點”地工作，比如清除引發(fā)阿爾茨海默癥的有害蛋白質(zhì)。

　　如果長期擁有睡眠障礙，失眠熬夜，那么大腦神經(jīng)細(xì)胞則會因為長期缺乏深度睡眠，而導(dǎo)致各項器官和組織細(xì)胞以及骨骼，出現(xiàn)代謝紊亂增加潛在疾病的患病臨床風(fēng)險。熬夜失眠導(dǎo)致大腦缺乏休息，不僅會讓人記憶力下降，還會提高心腦血管疾病及多種癌癥的發(fā)病率。

　　3、心臟受損

　　長期睡眠障礙，影響機(jī)體的深度休息，心臟供血方面會受到極大影響，造成機(jī)體患臨床上高發(fā)疾病的心肌梗死和心絞痛患病幾率大幅度提高，不利于心臟的正常運(yùn)轉(zhuǎn)活性和信號傳出的有氧運(yùn)轉(zhuǎn)。