沙糖桔上火嗎一天最多吃幾個(gè)？吃多肯定是會(huì)上火的，一天吃5個(gè)最佳。沙糖桔可以說是過年必買的年貨之一了，個(gè)頭小甜度高，很容易吃到停不下來，大家不可能一天只吃5個(gè)，但主要還是看每個(gè)人的體質(zhì)，如果前一天吃的比較多，那么就隔兩天再吃，避免上火。

　　沙糖桔上火嗎：吃多會(huì)上火

　　沙糖桔是熱性水果，適量吃不會(huì)上火，但一次吃太多肯定會(huì)上火的，有牙齦腫痛、長痘、口舌生瘡、大便干結(jié)等癥狀。加上沙糖桔本身的糖分含量也比較高，吃多也會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)類似上火的癥狀，比如咽喉腫痛等。大家每天適量吃即可。

　　沙糖桔一天最多吃幾個(gè)：5個(gè)最佳

　　沙糖桔一天吃5個(gè)就行，吃多了不僅上火，還容易導(dǎo)致血液中的胡蘿卜素含量過高，導(dǎo)致皮膚發(fā)黃，這個(gè)雖然沒有實(shí)質(zhì)傷害，但是大過年的皮膚黃幾天還是影響美觀。另外沙糖桔吃太多會(huì)造成腸胃負(fù)擔(dān)，容易腹瀉、嘔吐、升高血糖等。

　　怎么吃沙糖桔可以避免上火

　　1、首先就是少吃，但是一天只吃5個(gè)不太可能，大家吃沙糖桔的時(shí)候最好不要把外面的白絲絡(luò)去掉了，這個(gè)有去火的作用；

　　2、另外可以將沙糖桔和雪梨、銀耳這些食材搭配在一起，加些冰糖一起燉糖水喝，這樣不用擔(dān)心上火的問題，還有止咳化痰、健脾養(yǎng)胃的效果。

　　3、如果出現(xiàn)皮膚發(fā)黃的情況，那么這段時(shí)間先不要再吃沙糖桔了，多吃些降火的食物，冬瓜、雪梨等，也可以用些清熱去火的藥物。

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