隨著天氣愈加的寒冷，為了避免出現(xiàn)干燥上火的情況，一定要喝一些養(yǎng)生茶，這樣不但能夠給男性的身體帶來很多的好處，還能夠起到補(bǔ)腎等功效。那么養(yǎng)生保健茶配方有哪些呢?在生活中該如何進(jìn)行制作養(yǎng)生茶呢?下面就一起來看看吧。

　　養(yǎng)生保健茶配方

　　1、枸杞茯苓茶

　　先準(zhǔn)備好茯苓和枸杞各5克，6克的紅茶。之后將茯苓和枸杞子一起來研制成粉末，每次泡茶的時(shí)候需要取出5-10克，并且加上6克的紅茶，用開水進(jìn)行十分鐘的浸泡就能夠直接飲用。在這道養(yǎng)生茶里面，枸杞子能夠起到良好的補(bǔ)腎益精的作用，茯苓也能夠達(dá)到健脾利尿的作用，而紅茶具有利尿提神的功效。所以，大家可以通過枸杞茯苓茶來治療小便不利的癥狀。

　　2、桂圓紅棗茶

　　準(zhǔn)備好15克的紅棗和12克的桂圓，之后將紅棗和桂圓一起放進(jìn)被子里面，加上500毫升的水來進(jìn)行沖泡，等到放涼之后就可以直接飲用。在這道養(yǎng)生茶中，紅棗能夠養(yǎng)血安神，桂圓具有益氣血和補(bǔ)心脾的效果。在喝了這道桂圓紅棗茶之后，能夠起到良好的滋補(bǔ)氣血的作用，一旦人體的氣血重生之后，頭發(fā)就會(huì)變多，發(fā)色也會(huì)變黑，并且具有光澤。

　　以上這些便是養(yǎng)生保健茶配方的制作方法。在男性的養(yǎng)生茶中，還有很多養(yǎng)生的茶水。所以，在生活中想要養(yǎng)生的男性朋友一定要根據(jù)自己的體質(zhì)和身體狀況，來配置養(yǎng)生的茶水，這樣才能夠得到更好的養(yǎng)生作用，從而更加健康。