現(xiàn)在的很多人由于長(zhǎng)時(shí)間使用電腦和玩手機(jī)，導(dǎo)致一大部分人都近視的，治療近視的方法有很多，那您聽(tīng)說(shuō)過(guò)貝茨視力訓(xùn)練恢復(fù)法嗎?您知道貝茨視力訓(xùn)練法是怎么實(shí)現(xiàn)的嗎?其實(shí)這個(gè)也是治療近視的一個(gè)方，那您知道日常調(diào)理中，眼睛近視怎么辦嗎?趕快來(lái)看看如何讓治療自己的近視吧。

　　貝茨視力訓(xùn)練恢復(fù)法

　　其實(shí)這個(gè)方法很有名的，對(duì)治療近視非常有效的，實(shí)現(xiàn)貝茨視力訓(xùn)練恢復(fù)法需要進(jìn)行六大步驟，要堅(jiān)持每天都做，不是說(shuō)您做一次就可以治好您的近視的，還沒(méi)這么的，具體來(lái)看看是如何實(shí)現(xiàn)的吧。

　　貝茨視力訓(xùn)練恢復(fù)法：手掌按摩法

　　輕輕閉上眼睛，放松身體，然后將手掌覆蓋到住雙眼，左掌掌心對(duì)準(zhǔn)左眼，掌后跟放在臉臉頰上即可，手指方向?qū)χ�額頭，右掌同樣，使眼睛完全與光線隔離，讓眼睛感受到溫暖舒適的感覺(jué)，保持五分鐘，每日3-5次。

　　貝茨視力訓(xùn)練恢復(fù)法：眨眼

　　結(jié)合手掌按摩法，在手掌按摩后可以眨眼睛幾十次。眨眼可有助于減少眼睛的疲勞度，讓眼球變得舒服、無(wú)壓力，處在一個(gè)比較舒適的狀態(tài)，讓眼球變得更加健康。

　　眨眼的訓(xùn)練方法可以讓緊張的眼球變得舒服，貝茨視力訓(xùn)練恢復(fù)法的也是按照這種原理設(shè)計(jì)的訓(xùn)練方法。

　　貝茨視力訓(xùn)練恢復(fù)法：調(diào)節(jié)呼吸

　　如果您在一個(gè)特殊的環(huán)境下，出現(xiàn)抑制自己呼吸的情況的話，可以試著自己慢慢調(diào)節(jié)的，為的目的就是不要讓自己太激動(dòng)、太緊張，安撫自己的心情，讓自己的呼吸恢復(fù)到正常狀態(tài)之下。

　　緊繃的肌肉和緊張的情緒會(huì)讓身體器官都變得緊縮，對(duì)于視力恢復(fù)并無(wú)好處，所以調(diào)節(jié)呼吸也是視力訓(xùn)練中不可缺少的一項(xiàng)。

　　貝茨視力訓(xùn)練恢復(fù)：眼睛移位訓(xùn)練

　　可以拿掉眼睛，注釋身邊物體，從看不清楚的物體逐漸移動(dòng)到看清楚的物體，再移動(dòng)到看不清楚的物體，再移動(dòng)到看清楚的物體，反復(fù)進(jìn)行數(shù)次。

　　貝茨視力訓(xùn)練恢復(fù)法：尺子游戲

　　近視從15厘米的短尺開(kāi)始，豎放;逐步加長(zhǎng)后達(dá)到使用米尺。遠(yuǎn)視則相反。將尺子邊緣向上放置在兩眼之間，尺子一邊架在鼻梁上，另一邊抵住額頭下方。

　　捏住尺子下緣使尺子成一直線，刻度與眼睛垂直。這時(shí)如果將目光聚焦遠(yuǎn)處，尺子產(chǎn)生的二重影像看起來(lái)像一條隧道的兩條邊，且兩條邊緣同樣清晰。將視線收回，這時(shí)隧道的邊緣開(kāi)始交叉相遇。往復(fù)看，每次三到五分鐘。

　　貝茨視力訓(xùn)練恢復(fù)法：視覺(jué)訓(xùn)練

　　使用超視立視覺(jué)訓(xùn)練鏡進(jìn)行視覺(jué)訓(xùn)練，只需眼跟著發(fā)出的三色營(yíng)養(yǎng)光訓(xùn)練使眼的睫狀肌恢復(fù)彈性。

　　想要知道貝茨視力訓(xùn)練恢復(fù)法是否真的有效嗎?

　　還是要看自己的堅(jiān)持程度的，因?yàn)榻�視不是說(shuō)您做一次就實(shí)現(xiàn)的，堅(jiān)持下去的人都是有一定的效果，但是堅(jiān)持不下的話，肯定沒(méi)有效果的，想要自己的近視得到治療的話，就堅(jiān)持下去吧。

　　原理：貝茨視力訓(xùn)練恢復(fù)法會(huì)不斷鍛煉晶狀體，使他變薄，從而使遠(yuǎn)處的像呈在視網(wǎng)膜上。

　　貝茨視力訓(xùn)練法是什么

　　貝茨視力訓(xùn)練恢復(fù)法是1885年由美國(guó)眼科醫(yī)生貝茨發(fā)明，通過(guò)調(diào)節(jié)眼球晶狀體改變形狀來(lái)完成的。

　　根據(jù)貝茨的理論，一切屈光不正(近視、遠(yuǎn)視和散光)的原因，只不過(guò)是不正常的精神狀態(tài)所引起的緊張。

　　而眼鏡不能消除這種緊張，反而妨礙了視力的矯正，緊張狀態(tài)使眼睛越來(lái)越壞，眼鏡的度數(shù)也越來(lái)越深。

　　貝茨視力訓(xùn)練恢復(fù)法就是再次糾正你的視力的方法。使視力器官通過(guò)訓(xùn)練不斷調(diào)整自身機(jī)制，從而達(dá)到和糾正甚至根治近視和視力問(wèn)題的方法。