生活中但凡能夠堅(jiān)持一項(xiàng)運(yùn)動，日復(fù)一日，年復(fù)一年，風(fēng)雨兼程的人，能不可怕嗎?他們要比平常擁有更強(qiáng)的意志力及其自律的精神，成功也更傾向于這類人。

　　縱觀世界名人，幾乎都有晨跑的經(jīng)歷或者說運(yùn)動的習(xí)慣。由于運(yùn)動本來就是在吃苦，一個(gè)明白吃苦，而且能每天吃苦的人，難道不可怕嗎?

　　晨跑是他擁有別人沒有的意志，有了忍受孤獨(dú)、寂寞、枯燥的能力，直白點(diǎn)說，便是讓他更喜歡做冷板凳了。晨跑是孤獨(dú)的，沒人為伴，時(shí)間長了，最直觀的體會，便是鍛煉了意志。

　　他說在堅(jiān)持晨跑之前，他與別人是一樣的，也是對局酒局，生活沒有目標(biāo)，以前想看書但也靜不下來，晨跑之后逐漸出現(xiàn)了轉(zhuǎn)變，讓他有勇氣回絕，也有膽量堅(jiān)持了。