鼻塞是生活中常見的一種現(xiàn)象，尤其是感冒的時(shí)候鼻塞非常折磨人，想睡個(gè)好覺都難。有沒有鼻塞怎么快速通氣的好辦法呢，下面教大家一個(gè)動(dòng)作解決鼻塞，百試百靈。

　　一個(gè)動(dòng)作解決鼻塞

　　1、揉鼻根

　　兩個(gè)手的食指用力按壓鼻根，然后從雙眼的內(nèi)眼瞼向鼻翼的兩側(cè)到迎香穴按揉，(鼻翼旁邊1cm，左右各有一個(gè)迎香穴)，由上往下連續(xù)的按10-20次，動(dòng)作慢一點(diǎn)，力度均勻些。

　　2、捏鼻孔

　　深吸一口氣，大拇指食指捏住鼻孔，頭向后仰，憋氣30秒，憋不住的時(shí)候，把頭豎起來(lái)，松手，呼氣。只要做一次就能感受到鼻子通氣了。

　　3、搓鼻梁

　　食指的指腹放在鼻尖，沿著鼻梁到印堂(兩眉頭中間位置就是印堂)，上下來(lái)回搓鼻梁30下，感覺到微微發(fā)熱時(shí)，鼻子就通氣了。

　　5、按迎香穴、鼻通穴

　　用兩個(gè)手的手指尖來(lái)按揉鼻翼兩側(cè)的迎香穴，邊按邊讓鼻孔張大、縮小，大概30次即可。經(jīng)常按對(duì)各種類型的鼻炎也有緩解效果。

　　6、按揉耳后乳突

　　雙手食指和中指指肚，按揉耳后乳突，畫圈按揉的方式，30次。

　　7、噴霧劑

　　到藥店買噴霧劑，噴完立馬就就見效了。

　　8、側(cè)著睡

　　單邊的鼻子不通氣，像左邊鼻子不通，就向右側(cè)臥睡。

　　9、熱毛巾敷鼻子

　　這個(gè)方法見效快，但只能緩解一下，非常難受怎么都不通氣的時(shí)候可以試試。

　　10個(gè)晚上睡覺鼻子不通氣小妙招

　　1、泡腳