西瓜和山楂哪個(gè)含糖量高，山楂屬于高糖低甜度水果
西瓜和山楂哪個(gè)含糖量更高?水果越甜含糖量越高嗎?其實(shí)山楂含糖量很高。高血糖、糖尿病患者需要控制飲食，每天少吃甜食，尤其是含糖量高的水果，但越甜含糖量越多。比如西瓜的含糖量只有6.2%，山楂高達(dá)22%。
西瓜和山楂哪個(gè)含糖量高
山楂的含糖量高達(dá)22%，西瓜的含糖量只有6.2%，比山楂低很多，所以判斷食物的含糖量不能由酸甜口感來決定。因?yàn)樯介写罅康挠袡C(jī)酸，所以吃起來不甜，給人低糖的錯(cuò)覺。給你上課吧。
1.低糖低甜的水果，如柚子、楊桃、楊梅、檸檬等。含糖量一般小于10%。
2.低糖高甜的水果，如圣女果、草莓、李子、橙子、桃子、杏子、柚子、菠蘿、西瓜、甜瓜、木瓜、哈密瓜等。含糖量不超過10%。蘋果、葡萄、梨的含糖量在10%-12%之間。
3.高糖高甜的水果，鮮棗30.5%，榴蓮28%，菠蘿蜜26%，香蕉22%，柿子18%，荔枝17%，龍眼17%，無花果16%，甘蔗16%。
4.高糖低甜度的水果，包括火龍果13%，人參果21%，百香果11%，藍(lán)莓14.5%，刺梨17%，山楂22%，沙棘25%。
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