無(wú)糖碳酸飲料更容易發(fā)胖
無(wú)糖碳酸飲料喝得多會(huì)更容易發(fā)胖的，因?yàn)闊o(wú)糖碳酸飲料不是等同低熱量食物，無(wú)糖飲料含有某些成分刺激食欲，導(dǎo)致吃得更多。
無(wú)糖碳酸飲料其實(shí)是用甜味劑代替了蔗糖，生產(chǎn)出來(lái)的飲料中含糖量非常低，因?yàn)樘鹞秳├锰赜械奶鹞镀垓_了大腦，心理成癮會(huì)放縱自己吃更多的食物，隨著食物量的攝入，增加了更多的熱量堆積在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為脂肪引起肥胖。
無(wú)糖碳酸飲料添加的甜味劑，比如阿斯巴甜，雖熱量不高，但會(huì)刺激食欲，可能會(huì)吃更多的零食和其他的食物，補(bǔ)充導(dǎo)致更加肥胖。
人的心理有一種判斷，含糖的東西一定熱量高，所以心里會(huì)暗示不要吃太多飯，飯量自然會(huì)減少，反而不會(huì)容易發(fā)胖。
無(wú)糖碳酸飲料對(duì)人體健康不利的，平時(shí)不建議喝太多，尤其是減肥的人群，不建議多喝無(wú)糖碳酸飲料，可以用白開水代替無(wú)糖碳酸飲料。
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