太沖是人體足部的一處穴位，掌管著人體的氣血運行，主治中風(fēng)、眩暈、月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、黃疸、脅痛、癃閉等，是人體的一處非常重要的穴道，這里為大家?guī)�來太沖準(zhǔn)確位置圖和作用圖片，為你科學(xué)定位，并且教你簡單的按摩方法。

　　太沖準(zhǔn)確位置圖和作用圖片

　　在足背，第1、第2跖骨間，跖骨結(jié)合部前方凹陷中，或觸及動脈波動處。不清楚的可以直接看圖。

　　太沖的作用與功效

　　太沖是肝經(jīng)的原穴，主要功效是疏理肝氣，通經(jīng)活絡(luò)，醒神開竅，鎮(zhèn)驚寧神。

　　刺激該穴位能使臟腑之氣舒暢，調(diào)暢氣血。能調(diào)理和緩解頭痛，眩暈，高血壓，失眠，肝炎等癥。

　　長期按壓這個穴位，對月經(jīng)不調(diào)，子宮出血，乳腺炎，腎臟炎，腸炎，淋病，便秘等癥具有很好的改善和保健作用。

　　太沖的正確按摩方法

　　正坐垂足，曲左膝，把腳舉起放在座椅上。臀前，舉起左手，手掌朝下放在腳背上，中指彎曲，用食指和中指的指尖從下往上垂直按揉太沖穴，以有酸脹痛感為宜，兩側(cè)穴位，先左后右，每次各按揉3-5分鐘。

　　按摩太沖小貼士

　　1、高血壓患者每天堅持按摩太沖，太溪和曲池穴，可以幫助平肝降逆，清熱去火，補益腎陰，以幫助平穩(wěn)血壓。

　　2、按摩太沖穴前可以用熱水泡泡腳，使身體更放松，按揉時要用一點力度，以產(chǎn)生輕微的酸脹或脹痛感為宜，按壓完后可以喝少量的水，以助代謝。

　　3、凝血障礙者慎用，孕婦禁用太沖穴。