一、風(fēng)寒感冒

　　【癥狀】發(fā)熱惡寒，頭痛身寒，流涕等。

　　【食療方】

　　生姜紅糖茶：生姜10片，紅糖適量，開水沖泡，代茶飲之。

　　姜蘇茶：生姜3克，切成細(xì)絲，同蘇葉3克一同放入杯中，開水沖泡10分鐘，代茶飲。

　　紫蘇粥：白米25克，常法煮粥，粥熟放蘇葉5克。

　　二、風(fēng)熱感冒

　　【癥狀】發(fā)熱，微惡風(fēng)寒，頭痛、咳嗽、咽痛、目赤。

　　【食療方】

　　金銀花粥：金銀花9克，淡豆豉9克，水煎去渣，加入粳米60克煮粥食。

　　菊花茶：菊花5克，開水沖泡，代茶飲。

　　白菜綠豆飲：白菜頭1個(gè)，洗凈切片，綠豆芽15克，煎水飲用。

　　三、風(fēng)濕感冒

　　【癥狀】發(fā)熱、頭痛、頭暈、鼻塞、聲重、困倦乏力，納減欲吐。

　　【食療方】

　　藿香飲：鮮藿香葉5克，砂糖適量，煎水飲。

　　白蘿卜湯：白蘿卜250克切片，加水煎后趁熱溫服。白蘿卜對(duì)咳嗽、咳痰等呼吸道疾病有較好的輔助治療作用。